|
Helppoja
laihdutustapoja on kuin Vilkkilässä kissoja tai ohjeita savusaunan
lämmittämiseen. Yhteistä niille on niiden toimimattomuus. Tässä kaksi toimivaa
esimerkkkiä.
60-luvun
lopulla orkesterimme solistina esiintyi useasti loistava suomalainen tenori
JUHANI MARKOLA. Lisäksi vielä hauska mies. Mies, jolla on laaja tarina-arkisto. Vain yksi asia sai Jussin
vakavaksi: ”lievä ylipaino”. Jussia harmitti niin vietävästi erilaisten laihdutuskuurien epäonnistumiset.
Bändini pojat tekivät hänelle jäynän. He kertoivat, että
Amerikasta on tullut aivan loistava laihdutuskuuri. Syödään ainoastaan
lihapiirakkaa ja juodaan piimää. Mitä enemmän syö, sitä enemmän laihtuu. Ei
muuta. Niitä vaan päivät pääskytysten. Niin Jussi aloitti kuurin. Hän
rakasti lihapiirakoita, kuten soittajat yleensäkin. Ja piimäkin maistui palan
painikkeeksi. Tapahtuiko mitään? Kyllä. Paino sen kun vaan nousi.
Soittajakaverit tukivat Jussia kertomalla, että tässä kuurissa ensin paino
nousee ja sitten laskee.
Uskomatonta,
mutta totta. Näin kävi.
Kävi nimittäin niin, että kun kuurin alussa hän söi
seitsemän piirakkaa ja joi kolme litraa piimää, parin viikon kuluttua
alkoi tympiä niin, että hän pystyi syömään tuskin yhtä piirakkaa päivässä.
Piimääkään hän ei pystynyt juoman kuin lasillisen. Onhan se selvää, että
jos päivän ateriat sisältävät vain yhden piirakan ja lasin maitoa, niin
laihtuuhan sillä. Kuuri bändin poikien yllätykseksi siis toimi. Loppujen lopuksi siinä kävi niin, että suurella tuskalla
hankitut pudotuskilot tulivat hetkessä takaisin. Jussi ei sen
kuurin jälkeen ole pystynyt syömään piirakkaa, eikä nauttimaan piimästä.
Vuosia tapahtuman jälkeen muistelimme Jussin kanssa tätä persoonallista
laihdutuskuuria. Nauroimme niin, että vatsat vaan hytkyivät. Molempien.
Jotenkin laihan ihmisen nauru näyttää vähän kuivahkolta.
Kun minä
aikanaan laihdutin, ymmärsin toteuttaa yksinkertaista ja toimivaa
ruokailutottumusta. Vähensin osan ruokailustani puoleen määrään. Esimerkiksi
kotimatkallani Turusta Naantaliin, poikkesin aiemmin nakkikioskilla pari kertaa.
Muutin käyttäytymistäni ja poikkesin laihdutuskuurin aikana enää vain kerran
nakkarilla. Tiukalle otti. Ajoaika on sentään ruuhka-aikana parisenkymmentä
minuuttia. Kun pääsin oikein vauhtiin, lisäsin höyryä laihdutukseen.
Nakkaripysähdysten puolittamisen jälkeen vähensin myös hodarissa täytettä. Nyt
nautin ajovälipalan entisen kahden nakin sijaan yhdellä nakilla. Uskokaa tai
älkää, tämä toimi. Kolmen kesäkuukauden aikana laihduin huikeat 200 g.
|
|
 |
|
 |
| |
| |
| |
Muutama peruna.
Aura-juustoa
Rypsiöljyä
Rouhittua mustapippuria
Rakenna alumiinifoliosta moninkertainen vahva pussi.
Sekoita valmiiksi pieniksi pilkotut perunat, johon on sekoitettu öljy,
mustapippuri ja Aurajuuusto murustettuna. Suolaa et tarvitse. Se tulee
juustosta.
Laita alumiinipussi uuniin tai grilliin. Jos peruna
on raakaa, 40-45 minuutiksi. Jos peruna on kypsää, 15 minuutiksi.
Syödään sellaisenaan. Kunhan on
kypsää. Grillattu kala, kana tai makkara kyytipoikana on
hyvin sovelias.
|
| |
|
Elämän makuisin terveisin
Pentti-Oskari Kangas
Kiireapulainen
Palautteet/osoitteenmuutokset:
oskari@herrankukkaro.fi
Lisätietoa:
www.herrankukkaro.fi.
Kommentit
Lähetä kommentti